INSCRIPTION A LA NEWSLETTER.
ATELIERS DE DANSE.
Ateliers à Sion
Ecole de danse de Stéphanie Roduit
rue de Conthey 15, 1950 Sion
Les dimanches :
28 janvier
11 et 25 février
10 et 24 mars
7 avril
5 et 26 mai
9 et 23 juin
De 14h à 16h
Prix : 50.-
Atelier à Morat
VISAVIS, école de danse, Pra Pury 7d, 3280 Murten
Samedi 16 mars
De 9h à 13h
Prix 120.-
Sur inscription.
Ateliers en ligne
Sur demande
De 10h00 à 12h00
Prix 40.-
Sur inscription, minimum 4 participants, le cours est confirmé 48h à l'avance. Toute annulation à partir de la confirmation de l'atelier est due.
Atelier en extérieur
Château de Sion
Lac de Tseuzier
Dates à venir
de 10h à 16h
Prix : 100.-
Sur inscription, minimum 4 participants, le cours est confirmé 48h à l'avance. Toute annulation à partir de la confirmation de l'atelier est due.
Cours particuliers
Vous désirez un programme personnalisé selon vos besoins. Je transmets aussi en séance individuelle.
Pourquoi prendre un cours personnalisé?*
Tarif pour une personne:
En ligne ou en présentiel : 100.-/heure
Tarif pour deux personnes :
En ligne ou en présentiel: 160.-/heure
En cas d'annulation effectuée moins de 48 heures avant le cours, la personne est tenue de régler le montant total du cours.
*Pourquoi prendre un cours particulier?
Un cours individuel est un moment unique et privilégié que l’on prend pour soi.
Ce moment vous permet de recevoir un enseignement sur mesure, un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins.
Il vous donnera aussi la possibilité de consolider vos compréhensions, de vous donner confiance dans votre pratique, de vous offrire un moment de dépassement de soi et de poser toutes les questions que vous souhaitez.
Résultat que vous pouvez attendre :
Compréhension et progression de la pratique plus rapide
Développement de nouvelles connections neuronales
Stimuler votre créativité et votre liberté
Conseils personnalisés pour votre pratique
À PROPOS DE.
La danse spirale est une danse tournante extatique qui mêle art, mouvement et spiritualité. Elle est fortement inspirée de la danse soufie, danse qui représente, dans l’infiniment grand, le mouvement des planètes tournant autour du soleil, et dans l’infiniment petit, les électrons tournant autour de leur noyau. De cette danse vient s’ajouter des mouvements sacrés de la danse tribale fusion et des gestes symboliques connus sous le nom de mudra.
Le mouvement continu du tour crée un état méditatif, un état de bien-être dansé qui permet de se connecter à soi, en son centre, et aussi au Tout, en faisant partie de quelque chose de plus grand que soi. La danse spirale est une recherche permanente de sens à travers la danse, c’est une création d’une suite de mouvements continus dans le but d’être traversé par la magie de la danse. La danse devient un appel à l’univers, un moyen de communication avec la Source.
Dans la danse spirale, le corps travaille, se dépense et les muscles se renforcent. Les émotions et l’esprit se relaxent et se libèrent. On apprend à bien connaître le lien entre son corps, son âme, son esprit et ses émotions. La danse permet de prendre confiance en soi, de développer sa créativité, de s’exprimer autrement. Elle permet de se libérer du regard de l’autre pour tourner son regard vers son propre intérieur. Elle permet aussi de travailler sa concentration, de méditer en se focalisant sur la pratique ou l’intention, visant à améliorer ses capacités de concentration.
Danse spirale
Danse soufie
La danse soufie, danse tournante considérée comme la danse de l'âme. Cette danse universelle symbolise le mouvement des planètes tournant autour du soleil. Cette expression de soi à travers le mouvement répété du tournoiement donne accès à une forme de méditation active, de connexion à soi, et être simplement dans l'instant présent. La danse soufie est la pratique de l'art de la trans(e)-formation. Elle vise la liberté intérieure et l’expansion de la conscience.
Cette pratique extatique est représentée par le samâ. Le samâ signifie l’écoute spirituelle. La danse soufie est la danse de l’écoute, l’écoute intérieure de son cœur et de son être le plus profond, et l’écoute extérieure des sons de la terre, de l’univers, afin de créer harmonie et équilibre pour que chacun puisse cheminer vers sa vérité.
La danse soufie activerait le mécanisme du système nerveux qui permettrait une régulation et un apaisement de l’organisme. D’un point de vue psychotérapeutique et psychique, cette danse se définit comme l’une des bases d’une thérapie moderne.
Danse tribal fusion
La danse tribale fusion s’inspire de la danse orientale aux influences multiples (ATS, danse indienne, flamenco gypsy etc.) C’est une danse de posture et demande un travail important sur le corps : genoux fléchis, bassins tenus grâce à la rétroversion, buste allongé et cage thoracique ouverte. Les caractéristiques techniques de la danse tribale fusion sont liées à des ondulations et des superpositions très fines des différents groupes musculaires.
Cette danse est sensuelle et fascinante. Les isolations et superpositions de mouvements demandent une maîtrise technique qui donne envie d'en apprendre toujours plus.
La danse tribale fusion muscle et agit sur la souplesse du corps. Elle dessine et embellit la silhouette. Elle libère aussi l’esprit.
Yoga
Le Yoga est une pratique indienne ancestrale qui a pour but l’union du corps et de l’Esprit. Il favorise l’éveil de la conscience. Conscience du corps, de l’âme et de l’esprit, mais aussi de notre relation aux autres et à notre environnement. Ses postures, les asanas, permettent de tonifier et assouplir notre corps mais aussi de calmer notre mental. Avec le temps, nous pouvons venir nous glisser dans ces postures avec toujours moins d’effort, et laisser ainsi la place à la subtilité du souffle et à la profondeur du ressenti intérieur.
Les techniques respiratoires du Yoga se nomment Pranayama proposant toute une gamme d’exercices respiratoires, qui permettent de conscientiser notre respiration, de rendre notre souffle toujours plus profond et subtil. En plus de ses effets bénéfiques sur le plan physiologique, la pratique du pranayama harmonise la circulation d’énergie dans notre corps. Il est également un outil très efficace pour calmer notre mental, fortifier notre système nerveux et diminuer ainsi l’anxiété.
Mudras
Les mudras sont des gestes sacrés des mains, des clés énergétiques qui permettent de communiquer avec soi, l’autre et tout l'univers. Ils sont un mode de communication et d’expression non-verbale composés avec les mains. Selon la tradition védique, nos cinq doigts représentent les cinq éléments de l’univers. Ils sont principalement utilisés dans la danse indienne, le yoga, les rituels et l’art. Utiliser les mudras régulièrement est une façon naturelle d’améliorer votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Lorsque l’on pratique les mudras, on crée avec nos doigts des formes particulières qui soignent le corps et l’esprit. Les mudras sont souvent qualifiés de « yoga des doigts ».
Mantra
Le mantra est une formule, une invocation qui protège et libère l’esprit de celui qui y pense ou les récite. Le mantra a pour objectif de canaliser le mental, de servir à des fins de protection ou de célébration. Ses vertus conjuguées avec l’intention et la concentration sont bénéfiques pour le mental. Le but de sa pratique peut être un bienfait physique, matériel ou spirituel.
Les mantras agissent sur l’esprit, ramenant calme intérieur et sérénité. Ils réduisent les pensées négatives et développent des sentiments positifs. Ils améliorent l’attention et la concentration.
GALERIE.
