ECSTATIC SPIRAL SUFI DANCE
LES SOIRÉES DE DANSE
OFFREZ UNE CARTE CADEAU
Faites découvrir à vos proches l’univers unique de la Danse Spirale. À travers des mouvements méditatifs, des gestes sacrés et une conscience profonde du corps et de l’esprit, la Danse Spirale invite à une véritable reconnexion intérieure. Avec nos cartes cadeaux, vous offrez bien plus qu'un cours : vous offrez une expérience de transformation, de liberté et d'harmonie entre corps, âme et esprit.
MES SOIRÉES DE DANSE A SION
POLITIQUE D'ANNULATION
Annulation par le participant :
Jusqu’à 48h avant le cours : annulation sans frais.
Moins de 48h avant le cours : la prestation est due dans son intégralité.
Annulation par l’organisatrice :
En cas d’imprévu (force majeure, maladie ou nombre insuffisant de participants), le cours sera soit reporté, soit intégralement remboursé si un report n’est pas possible.
« LA DANSE EST LE LANGAGE CACHÉ DE L'ÂME. »
MARTHA GRAHAM
QU’EST-CE QUE LA DANSE EXTATIQUE ?
CONSEILS POUR LA PRATIQUE DE LA DANSE SPIRALE :
Pratiquez à jeun ou après un repas léger, pour éviter toute sensation d’inconfort liée à la digestion.
Portez des vêtements confortables, souples et légers, qui permettent une grande liberté de mouvement.
Danser pieds nus, avec des chaussettes ou des chaussons plats pour favoriser une bonne pratique du tour.
Commencez en douceur, prenez le temps de vous recentrer avant d’entrer dans le mouvement.
Gardez votre regard fixe sur un point au début de la rotation, cela aide à garder l’équilibre.
Laissez votre respiration vous guider : fluide, régulière, elle vous accompagnera dans le mouvement.
Ne forcez pas la vitesse — la spirale naît d’un élan naturel, écoutez votre rythme intérieur.
Accueillez ce qui vient : émotions, sensations, pensées… sans jugement.
Prenez un temps d’intégration après la pratique, assis ou allongé, pour observer les effets du mouvement.
Hydratez-vous bien après la séance pour soutenir le processus de régénération du corps.
Soyez bienveillant envers vous-même : chaque session est différente, laissez la magie opérer à son propre rythme.
Respectez l’espace du groupe : chaque personne vit une expérience unique. Dansez avec présence et douceur, en respectant le silence, le rythme et l’énergie des autres.
✨ Une expérience de mouvement libre à travers le tournoiement
L’Ecstatic Spiral -Sufi Dance est une exploration du mouvement, du souffle et de la spirale.
Inspirée du tournoiement soufi, cette pratique t’invite à laisser ton corps se déployer naturellement, à trouver ton axe intérieur et à danser en pleine présence.
Il ne s’agit pas d’un cours,
mais d’un espace de danse libre d’1h30, rythmé par une ouverture et une fermeture du cercle.
Un temps pour te déposer, danser, respirer, te relier à toi-même et au mouvement.
🌿 L’expérience
La musique — une playlist évolutive — guide la danse,
sans paroles, sans consignes.
Tu es libre d’entrer dans le mouvement à ton rythme :
tourner, marcher, t’arrêter, respirer ou simplement observer.
💫 Au centre du cercle, tu danses.
🌙 Autour, tu contemples, tu te reposes, tu laisses la vibration du mouvement se diffuser.
L’expérience se vit pieds nus, en chaussettes ou en chaussons plats,
dans un espace bienveillant, circulaire et silencieux.
Aucune technique n’est requise — seulement la curiosité, la présence
et l’élan du corps vers la liberté.
🌸 Les principes de la pratique
Pas de paroles : le silence favorise l’écoute intérieure.
Pas de jugement : tu danses pour toi, sans attente.
Pas de substances : la conscience et la musique suffisent à éveiller l’énergie du mouvement.
Respect du cercle : entre et sors avec attention, accueille ce qui se présente.
🌙 L’intention
Créer un espace de liberté et de centrage,
où le tournoiement devient un chemin vers la présence,
et où chaque danse devient une exploration du vivant.
