Logo_spirale_blanche_edited.png

INSCRIPTION A LA NEWSLETTER

Merci pour votre inscription !

 

ATELIERS.

Ateliers à Sion

Espace Emergence, chemin des Perdrix 20, 1950 Sion

Dimanche 19 septembre 2021
Dimanche 17 octobre 2021

Dimanche 14 novembre

Dimanche 12 décembre

De 13h à 16h
Inscription requise
Prix 80.-

Ateliers à Lausanne

Centre de Téhima, avenue de Saugiaz 3, 1020 Renens

Samedi 4 septembre 2021
Samedi 23 octobre 2021

Samedi 20 novembre 2021

Samedi 18 décembre 2021 (annulé, remplacé par le 19 déc. de 13h30 à 16h30)
 
De 9h à 12h
Inscription requise
Prix 80.-

Ateliers à Bern

Yoga Bern, Hallwylstrasse 21, 3005 Bern

Samedi 2 octobre 2021
Samedi 13 novembre 2021

Samedi 4 décembre

​De 13h à 16h
Inscription requise
Prix 80.-

Cercle de chant et danse

Espace Yelema, Rue des Bosquets 33, 1800 Vevey

Vendredi 19 novembre 2021

De 19h30 à 22h

Inscription obligatoire sur 

www.yelema.ch

Cours particuliers

Vous désirez un programme personnalisé selon vos besoins. Je transmets aussi en séance individuelle. 

Pourquoi prendre un cours personnalisé?*

Tarif pour une personne:

En ligne : 80chf/heure

En présentiel :120.-/heure

Tarif pour deux personnes :

En ligne : 160.-

En présentiel : 200.-

*Pourquoi prendre un cours particulier?

 

Un cours individuel est un moment unique et privilégié que l’on prend pour soi.

Ce moment vous permet de recevoir un enseignement sur mesure, un accompagnement personnalisé qui répond à vos besoins.

Il vous donnera aussi la possibilité de consolider vos compréhensions, de vous donner confiance dans votre pratique, de vous offrire un moment de dépassement de soi et de poser toutes les questions que vous souhaitez.

 

Résultat que vous pouvez attendre : 

Compréhension et progression de la pratique plus rapide

Développement de nouvelles connections neuronales

Stimuler votre créativité et votre liberté 

Conseils personnalisés pour votre pratique

 
 
 
 
 
 
 

À PROPOS DE.

Strip background wix 1.jpg

La danse spirale est une danse tournante extatique qui mêle art, mouvement et spiritualité. Elle est fortement inspirée de la danse soufie, danse qui représente, dans l’infiniment grand, le mouvement des planètes tournant autour du soleil, et dans l’infiniment petit, les électrons tournant autour de leur noyau. De cette danse vient s’ajouter des mouvements sacrés de la danse tribale fusion et des gestes symboliques connus sous le nom de mudra. 
Le mouvement continu du tour crée un état méditatif, un état de bien-être dansé qui permet de se connecter à soi, en son centre, et aussi au Tout, en faisant partie de quelque chose de plus grand que soi. La danse spirale est une recherche permanente de sens à travers la danse, c’est une création d’une suite de mouvements continus dans le but d’être traversé par la magie de la danse. La danse devient un appel à l’univers, un moyen de communication avec la Source.

Dans la danse spirale, le corps travaille, se dépense et les muscles se renforcent. Les émotions et l’esprit se relaxent et se libèrent. On apprend à bien connaître le lien entre son corps, son âme, son esprit et ses émotions. La danse permet de prendre confiance en soi, de développer sa créativité, de s’exprimer autrement. Elle permet de se libérer du regard de l’autre pour tourner son regard vers son propre intérieur. Elle permet aussi de travailler sa concentration, de méditer en se focalisant sur la pratique ou l’intention, visant à améliorer ses capacités de concentration.

Danse spirale

Danse soufie

La danse soufie, danse tournante considérée comme la danse de l'âme. Cette danse universelle symbolise le mouvement des planètes tournant autour du soleil. Cette expression de soi à travers le mouvement répété du tournoiement donne accès à une forme de méditation active, de connexion à soi, et être simplement dans l'instant présent. La danse soufie est la pratique de l'art de la trans(e)-formation. Elle vise la liberté intérieure et l’expansion de la conscience.
Cette pratique extatique est représentée par le samâ. Le samâ signifie l’écoute spirituelle. La danse soufie est la danse de l’écoute, l’écoute intérieure de son cœur et de son être le plus profond, et l’écoute extérieure des sons de la terre, de l’univers, afin de créer harmonie et équilibre pour que chacun puisse cheminer vers sa vérité.
La danse soufie activerait le mécanisme du système nerveux qui permettrait une régulation et un apaisement de l’organisme. D’un point de vue psychotérapeutique et psychique, cette danse se définit comme l’une des bases d’une thérapie moderne.

NB background.jpg
 
 
DSC09616.JPG

Danse tribal fusion

La danse tribale fusion s’inspire de la danse orientale aux influences multiples (ATS, danse indienne, flamenco gypsy etc.) C’est une danse de posture et demande un travail important sur le corps : genoux fléchis, bassins tenus grâce à la rétroversion, buste allongé et cage thoracique ouverte. Les caractéristiques techniques de la danse tribale fusion sont liées à des ondulations et des superpositions très fines des différents groupes musculaires. 
Cette danse est sensuelle et fascinante. Les isolations et superpositions de mouvements demandent une maîtrise technique qui donne envie d'en apprendre toujours plus. 
La danse tribale fusion muscle et agit sur la souplesse du corps. Elle dessine et embellit la silhouette. Elle libère aussi l’esprit.

 
DSC00508.JPG

Yoga

Le Yoga est une pratique indienne ancestrale qui a pour but l’union du corps et de l’Esprit. Il favorise l’éveil de la conscience. Conscience du corps, de l’âme et de l’esprit, mais aussi de notre relation aux autres et à notre environnement. Ses postures, les asanas, permettent de tonifier et assouplir notre corps mais aussi de calmer notre mental. Avec le temps, nous pouvons venir nous glisser dans ces postures avec toujours moins d’effort, et laisser ainsi la place à la subtilité du souffle et à la profondeur du ressenti intérieur.

Les techniques respiratoires du Yoga se nomment Pranayama proposant toute une gamme d’exercices respiratoires, qui permettent de conscientiser notre respiration, de rendre notre souffle toujours plus profond et subtil. En plus de ses effets bénéfiques sur le plan physiologique, la pratique du pranayama harmonise la circulation d’énergie dans notre corps. Il est également un outil très efficace pour calmer notre mental, fortifier notre système nerveux et diminuer ainsi l’anxiété.

 

Mudras

Les mudras sont des gestes sacrés des mains, des clés énergétiques qui permettent de communiquer avec soi, l’autre et tout l'univers. Ils sont un mode de communication et d’expression non-verbale composés avec les mains. Selon la tradition védique, nos cinq doigts représentent les cinq éléments de l’univers. Ils sont principalement utilisés dans la danse indienne, le yoga, les rituels et l’art. Utiliser les mudras régulièrement est une façon naturelle d’améliorer votre bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. Lorsque l’on pratique les mudras, on crée avec nos doigts des formes particulières qui soignent le corps et l’esprit. Les mudras sont souvent qualifiés de « yoga des doigts ».

Kalesmara mudra.jpeg
 
OM.jpg

Mantra

Le mantra est une formule, une invocation qui protège et libère l’esprit de celui qui y pense ou les récite. Le mantra a pour objectif de canaliser le mental, de servir à des fins de protection ou de célébration. Ses vertus conjuguées avec l’intention et la concentration sont bénéfiques pour le mental. Le but de sa pratique peut être un bienfait physique, matériel ou spirituel.

Les mantras agissent sur l’esprit, ramenant calme intérieur et sérénité. Ils réduisent les pensées négatives et développent des sentiments positifs. Ils améliorent l’attention et la concentration.

 

Cercle de danse spirale
et de chant médicinal

Le cercle de danse spirale et de chants sacrés est un moment de partage autour de la danse et du chant. Toute personne est invitée à danser et chanter. Le cercle symbolise l’infini et l’éternel recommencement.  La danse et le chant favorisent la rencontre et créent ainsi des moments de partage, parfois des sentiments d’union et d’appartenance qui nous font vivre des moments magiques.

 

Vous n'avez pas besoin de connaissances préalables pour participer et il n'y a pas de limite d'âge. Le cercle de danse et de chant est une manière de s'épanouir, de s'ouvrir à soi-même et aux autres, d'exprimer sa joie de vivre et parfois de libérer des émotions.

 

GALERIE.

 

CONTACT.

+41(0)78/723.73.78

Merci pour votre demande!